ראשי
The Inner Play
משחקים שדרכם ילדים מגלים כמה הם יכולים
כלים פשוטים וחווייתיים שנותנים לילדים ולנו הזדמנות לנסות, להצליח ולראות את הדברים הטובים שיש בנו – יחד
גם אצלך זה קורה?
אני שואל.ת את הילדים איך היה היום?
אבל רוצה לשמוע קצת יותר מ"בסדר"
מה הצחיק אותם, מה היה קשה,
מה הצליח, איך הם הרגישו –
ולא תמיד קל להגיע לזה בשיחה
כשהם כבר משתפים, לפעמים דווקא הדברים השליליים מקבלים יותר מקום
משהו שהכעיס אותם, שהתביישו בו
או שלא הסתדר כמו שרצו…
אבל היו גם רגעים טובים וחוויות נעימות.
לפעמים צריך רק לעצור לרגע ולהיזכר בהם, כדי שגם הם יקבלו מקום בשיחה ובנו
אני רואה בהם.ן כל כך הרבה דברים טובים,
אבל האם גם הם.ן?
אני אומרת להן שהן חכמות, יצירתיות, אמיצות,
שהם מצחיקים, מתחשבים, יפים…
אבל האם זה נכנס פנימה?
האם הם מצליחים לראות את זה בעצמם?
אם נחשוב על זה לרגע – לפעמים זה קורה גם לנו
אנחנו רוצים שהילדים שלנו יראו את מה שהצליחו, ילמדו לזהות ולתת שם למה שהם מרגישים, ויראו בעצמם את הדברים הטובים שיש בהם.
כשאנחנו עוצרים לעשות את זה יחד, גם אנחנו מקבלים רגע להסתכל על עצמנו – על מה שהצלחנו, מה הרגשנו ומה טוב בנו.
בשביל זה נוצר "הטוב שבנו"
דרך פשוטה לשים לב לטוב שקיים – בנו ובילדינו
כמה דקות שבהן עוצרים יחד, מדברים וכותבים על מה שהצלחנו, איך הרגשנו ומה טוב בנו –
דברים שלא תמיד עולים בשיחה היומיומית
מה הצלחתי?
לא רק הישגים.
עוצרים להיזכר במה שהיה לנו טוב היום– משהו שהצלחנו בו, משהו שנהנינו ממנו או רגע קטן שפשוט עשה לנו נעים
איך הרגשתי?
לחזור לרגעים שעברו עלינו, לחשוב על מה שחווינו, לזהות מה הרגשנו ולכתוב
משהו טוב בי
להכיר את החוזקות והיכולות שיש בנו. לפעמים אחרים עוזרים לנו לראות אותן, ובהדרגה אנחנו לומדים לזהות ולראות אותן גם בעצמנו
מה "הטוב שבנו" יכול לתת לנו?
להגיע לשיחות שלא תמיד מגיעים אליהן
השאלות נותנות לנו נקודת התחלה – משהו לחשוב עליו, להיזכר בו ולשתף. משם השיחה יכולה להתפתח למקומות שלא תמיד מגיעים אליהם ב"איך היה היום"?
להתרגל לשים לב גם למה שטוב לנו
לעצור ולשים לב לרגעים הנעימים, לדברים שהצלחנו בהם ולמה שעשה לנו טוב. ככל שאנחנו מפנים אליהם תשומת לב, הם מקבלים יותר מקום בתוכנו והופכים לעוד חלק מהדרך שבה אנחנו מסתכלים על היום שעבר עלינו
לבנות תחושת מסוגלות מבפנים
כשהמבט לא נשאר רק על מה שקשה וצריך לשפר אלא גם על החוזקות והיכולות שכבר קיימים בנו, ילדים לומדים להכיר במה שיש בהם, לחזק אותו ולהיעזר בו. בהדרגה, ה"אני יכול/ה לעשות את זה" כבר לא מגיע רק ממה שאומרים להם – אלא גם מתוך עצמם.
ליצור זמן משותף עם משמעות
כמה דקות שבהן עוצרים את היום, יושבים יחד, משתפים וכותבים. לא כדי לבדוק, ללמד או לתקן – אלא פשוט להכיר עוד קצת את הילדים שלנו, ולאפשר להם להכיר אותנו ואת עצמם.
איך משתמשים בכלי "הטוב שבנו"?
כמה דקות
3 שאלות
זמן משפחתי
1
לכל אחד יש מקום
לכל בן ובת משפחה יש עמודה משלהם על הלוח.
מקום אישי בתוך משהו שעושים יחד– ילדים ומבוגרים
2
עוצרים רגע
לחשוב, להיזכר ולהרגיש.
חוזרים לרגעים שעברו עלינו ומנסים לזהות מה הרגשנו, מה היה לנו נעים ואילו חוזקות אנחנו רואים בעצמנו. כשצריך, הכרטיסיות עוזרות למצוא את המילים המתאימות
3
משתפים וכותבים
השאלות הן נקודת התחלה לשיחה.
חושבים יחד, מדברים ומקשיבים למה שעולה.
לפעמים השיחה עצמה עוזרת לנו להבין עוד משהו על מה שהרגשנו, חווינו או גילינו בעצמנו.
לבסוף, כל אחד בוחר מה מתוך הדברים הוא רוצה לכתוב בקצרה על הלוח
בלי הכנה ובלי מאמץ – פשוט כמה דקות להיות יחד, לראות ולהראות את הטוב שקיים בנו
מה מקבלים בערכה?
לוח משפחתי
עם מקום אישי לכל אחד מבני המשפחה שאפשר לתלות בעזרת מגנט או ברגים
כרטיסיית רגשות
עוזרת להכיר את הרגשות השונים ולמצוא את המילים למה שאנחנו מרגישים
כרטיסיית תכונות חיוביות
עוזרת להכיר ולזהות את החוזקות והתכונות החיוביות שיש בנו ובאחרים
חוברת הוראות
הסבר פשוט שיעזור להתחיל
6 טושים מחיקים ומחק
כדי לכתוב, למחוק ולחזור אל הלוח שוב ושוב
מה מספרים על "הטוב שבנו"?
"נקודת חיבור לא מתוכננת שיוצאת מהבטן ולא הייתה עולה אחרת, לפעמים כתגובה לאחרים שכתבו.
דו שיח בלי קול גם אם מתחיל כחד שיח, הופך לדו".
נילי, התנסות משפחתית עם הילדים והנכדות
"קניתי את הלוח לחברים כדי לתת הזדמנות למשפחה לשוחח על הרגשות של המשפחה לאחר תקופה ארוכה של מילואים והתמודדות עם היום יום בלי אבא בבית.
הלוח מביא הזדמנות לשבת ולדבר אחד מול השני דברים שחושבים אך לא אומרים אותם".ברכה, רכשה כמתנה למשפחה
"כהורים אנחנו עסוקים הרבה ב'מה לא', בעוד שהחיזוקים ובניית הבטחון אצל יקירינו נמצאים ב'מה כן'.
עצם העצירה לרגע, והדגשת הדברים החיוביים, מגדילה את האפשרות לשיח בונה ומחזק עם היקרים לנו".
נעם, אחרי שימוש משפחתי עם ה"טוב שבנו"
למי מתאים "הטוב שבנו"?
זוגות
חיזוק הקשר דרך שיח פתוח, עם פחות ביקורתיות ויותר הקשבה וחיבור. בתוך השגרה לא תמיד יוצא לדבר על מה הרגשנו, במה הצלחנו או מה אנחנו מעריכים בעצמנו ובבן או בת הזוג. הכלי נותן לדברים האלה מקום בשיחה.
מפגש חברתי
לגלות דברים חדשים גם על מי שאנחנו כבר מכירים השאלות יוצרות כיוון אחר לשיחה ויכולות להעלות סיפורים, מחשבות ודברים שלא תמיד מגיעים אליהם בשיחה הרגילה.
משפחות
להכיר עוד צדדים בילדים שלנו – וגם בעצמנו דרך פשוטה להכניס לשגרה המשפחתית שיחה על חוויות, רגשות, הצלחות והדברים הטובים שכל אחד רואה בעצמו ובאחרים.
אנשי חינוך
לתת לכל ילד וילדה קול בתוך הקבוצה. לכל משתתף יש מקום משלו על הלוח, לצד שיחה קבוצתית שמאפשרת להכיר רגשות, לראות ולהראות הצלחות וחוזקות – בעצמנו ובאחרים.
אנשי טיפול
כלי משמעותי להובלת שיח רגשי לזיהוי חוזקות, בניית ביטחון ותחושת מסוגלות. אפשר לשלב את השאלות, הכתיבה והכרטיסיות בעבודה סביב חוויות, רגשות וחוזקות. לתת מקום להבעה וביטוי דרך מילים, כתיבה וגם ציור – בהתאם למה שעולה במפגש.
למה זה עובד?
משתלב בקלות בשגרה
מתאים לכל גיל
מחזק ביטחון וחוסן רגשי
כל הרגשות מותרים
יוצר שיח פותח ונעים
יש לך עוד שאלה?
ריכזנו במקום אחד תשובות על השימוש בכלי "הטוב שבנו", התאמת הערכה, משלוחים וכל מה שכדאי לדעת לפני שמתחילים
בכל אחד ואחת מאיתנו יש הרבה טוב
לפעמים צריך רק לעצור ולשים לב אליו
לא צריך לעשות את זה מושלם – רק להתחיל.